Search

การเดินจงกลมนั่งสมาธิ ปฏิบัติบูชาในวันวิสาขบูชา

วันวิสาขบูชา เนื่องจากเหตุการณ์โควิดระบาดอยู่ในปีนี้ พวกเราก็คงไม่สามารถออกไปเวียนเทียนกันได้นะคะ Social Distancing อยู่บ้าน ปลอดเชื้อ เพื่อชาติ กันดีกว่านะคะ อย่างไรก็ตามเราก็ยังสามารถปฏิบัติบูชาได้โดยการ คิดดี ทำดี พูดดี ต่อคนรอบตัวของเรา อยู่บ้านสวดมนต์นั่งสมาธิเดินจงกลมก็ได้บุญเหมือนกันค่ะ หมดโควิดแล้วเราค่อยไปเวียนเทียนกันนะคะ


หลวงปู่มั่น ภูริทัตโต พระปรมาจารย์ใหญ่สายกรรมฐาน องค์ท่านเมตตาสอนว่า "การบำรุงรักษาสิ่งใด ๆ ในโลก การบำรุงรักษาตนคือใจเป็นเยี่ยม จุดที่เยี่ยมยอดของโลกคือใจ ควรบำรุงรักษาด้วยดี ได้ใจแล้วคือได้ธรรม เห็นใจตนแล้วคือ เห็นธรรม รู้ใจแล้วคือรู้ธรรมทั้งมวล ถึงใจตนแล้วคือถึงพระนิพพาน ใจนี่แลคือสมบัติอันล้นค่า จึงไม่ควรอย่างยิ่งที่จะมองข้ามไป คนพลาดใจ คือไม่สนใจปฏิบัติต่อใจดวงวิเศษในร่างนี้ แม้จะเกิดสักร้อยชาติ พันชาติก็คือผู้เกิดผิดพลาดนั่นเอง”


การนั่งสมาธิภาวนา คือการทำจิตใจของตนให้ตั้งมั่น ชำระจิตใจของตนให้ผ่องใส ทำใจให้สงบสบาย หลวงปู่มั่น องค์ท่านกล่าวว่า "การภาวนา คือ การอบรมใจให้ฉลาดเที่ยงตรงต่อเหตุผล อรรถธรรม รู้จักวิธีปฏิบัติต่อตัวเองและสิ่งทั้งหลาย ไม่ให้จิตผาดโผนโลดเต้นแบบไม่มีฝั่งมีฝา ยึดการภาวนาเป็นรั้วกั้น ความคิดฟุ้งของใจให้อยู่ในเหตุผล อันจะเป็นทางแห่งความสงบสุขใจ ที่ยังมิได้รับการอบรมจากการภาวนา"


ก่อนอื่นที่เราจะนั่งสมาธิภาวนา ให้หาสถานที่อันเป็นมุมสงบ นั่งเข้าที่เอาขาขวาทับขาซ้าย เอามือขวาทับมือซ้าย ตั้งกายให้ตรงดำรงสติให้มั่น ไม่เอียงซ้ายนัก ไม่เอียงขวานัก ไม่ก้มนัก ไม่เงยนัก ทำตัวให้สบาย ๆ ดูท่าการประทับนั่งของพระพุทธรูปเป็นแบบอย่าง (หากไม่สะดวกที่จะนั่งอยู่ขัดสมาธิอยู่กับพื้น ก็ให้นั่งบนเก้าอี้หรืออะไรก็ได้ตามแต่สะดวก) เราเริ่มฝึกหัดนั่งใหม่ ๆ อาจจะปวดแข้งเจ็บขาบ้างเป็นธรรมดา แต่ครูบาอาจารย์ท่านบอกว่า ให้พยายามอดทนต่อสู้กับเวทนาความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น หากสู้ไม่ไหวจริง ๆ ให้สลับสับเปลี่ยนอิริยาบถ ออกไปเดินจงกรมเพื่อผ่อนคลายความเจ็บปวด


การเดินจงกรม คือการเดินภาวนา เพื่อเป็นอุบายให้สงบใจ เดินกลับไปกลับมาพร้อมกับกำหนดคำบริกรรมภาวนาเหมือนวิธีการนั่งสมาธิ คำอธิษฐานก็ใช้แบบเดียวกัน เปลี่ยนแต่ตรงคำว่า "นั่งสมาธิภาวนา" เป็น "เดินจงกรมภาวนา" เวลาจะเดินจงกรม ให้กำหนดทิศทางที่จะเดิน แล้วไปยืนตรงต้นทาง ยกมือประนมขึ้นระหว่างคิ้วกล่าวคำอธิษฐาน ครั้นจบแล้ววางมือลง เอามือขวาทับมือซ้ายวางทาบไว้ใต้สะดือ ทอดตาลงเบื้องต่ำไม่แลซ้ายแลขวา ทำท่าสำรวมกาย ก้าวเดินขาขวาขาซ้ายบริกรรมคำภาวนา ให้มีสติอยู่กับทุกอริยาบทที่เราทำ


การนั่งสมาธิภาวนา หรือการเดินจงกรมนั้นเราจะทำที่ไหนก็ได้ ที่วัด ที่บ้าน ในที่ทำงาน ในร้านอาหาร ในช๊อปปิ้งมอลล์ ทำการทำงานทุกสิ่งทุกอย่าง ทำภาวนาได้ทั้งนั้น มีสติระลึกขึ้นมาได้ก็กำหนดรู้ทันทีเลยไม่ต้องรอให้เสียเวล่ำเวลา เรียกว่าภาวนาได้ทุกเมื่อไม่มีกาลเวลา จึงสมดังที่พระพุทธเจ้าทรงตรัสว่า "อกาลิโก" ไม่มีกาล ไม่มีเวลา ไม่มีฤดู ทำได้เสมอ


ที่บ้านของเรา เวลาเอา “เทียนแสงจันทร์” ของที่บ้านไปถวายพระสายพระป่าเพื่อเป็นสังฆทานนั้น เรามักจะนำเทียนแสงจันทร์เบอร์ 21 ไปถวายท่านอยู่เสมอ เนื่องจากว่าท่านเคยเล่าให้เราฟังว่า เวลาที่ท่านนั่งสมาธิและเดินจงกรมนั้นใช้เวลาเท่าที่จุดเทียนเบอร์ 21 หมดเล่มคือกำลังดี


วันวิสาขบูชาปีนี้ เราออกไปไหนกันไม่ได้ แอดมินเลยอยากชวนเพื่อนๆปฏิบัติบูชาด้วยการ สวดมนต์ นั่งสมาธิ และเดินจงกรม กันที่บ้านนะคะ คิดดี ทำดี พูดดี ทำจิตใจให้ผ่องใส ขอคุณพระรัตนตรัยและสิ่งศักดิ์สิทธิ์คุ้มครองเพื่อนๆทุกคนให้มีความสุขกาย สุขใจ สุขภาพแข็งแรง และปลอดภัยจากโควิดทุกๆนะคะ




1 view0 comments