Mucizevi Muz Diyeti: Eger 4 Gun Boyunca Sadece Muz Yerseniz Inan Lmaz Degisim!

Merhabalar, ben yaklaşık 3 ay boyunca spora gitmekteyim. Vücudumda inanılmaz değişiklikler gördüm ancak karın kaslarım diğerlerine göre daha yavaş oluşmaya başlıyor. Haftada 4 gün spora gidip yaklaşık 15 dakikada 2 kilometre koşuyorum buda 150-170 kaloriye denk geliyor. Yani makine de yazan en azından bu. Ardından normal ısınma hareketlerini yapıp ağırlık kaldırma hareketlerime geçiyorum. Her şey bittikten sonra programın sonunda 300 mekik çekiyorum. Ancak göbeği daha çabuk eritmek istiyorum. Önereceğiniz ekstra hareketler var mı en azından sizin tavsiyenizi bekliyorum herhangi bir video değilde veya bir site sizin ağzınızdan tecrübenizden duymak hoşuma gider. Bunların yanında yeterli beslenemediğim için Multipower Mass Gainer 3KG almış bulunmaktayım.

Mucizevi muz diyeti: Eger 4 gun boyunca sadece muz yerseniz… Inan lmaz degisim!